Tennisarm: klingt nach Tennis, hat aber selten etwas damit zu tun. Der Tennisarm kommt weniger durch Belastungen beim Tennisspielen zu Stande, als viel mehr durch alltägliche Arbeiten. So sind nicht…
Veröffentliche Beiträge in “Sport & Fitness”
„Stand up paddle surfing“ ist überall und fast jederzeit möglich. Ob in Hamburg auf der Alster, entspannt in München auf der Isar, in der Nordsee auf Sylt oder in der…
Vitalität kommt aus dem Lateinischen und bedeutet so etwas wie Lebensenergie oder -kraft. Das dahinterstehende Grundwort ist vita – Leben. Vitalität bezeichnet also die Lebenskraft eines Organismus. Genauer gesagt bezeichnet…
Ernährung gegen Muskelkater: eine wichtige, oft unterschätze Rolle. Die meisten Sportler achten zu wenig auf ihre Ernährung bzw. ernähren sich teilweise zu einseitig. Besonders Läufer unterschätzen häufig den Wert von…
CrossFit bringt nicht nur viel Spaß und ist effektiv, sondern es ist auch jedem Leistungsniveau zugänglich. Ob Einsteiger, Fortgeschritten oder Profisportler, den Möglichkeiten des CrossFit-Trainings sind kaum Grenzen gesetzt. Mal…
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ist ideal für diejenigen von euch, denen es an Zeit mangelt. Mehrmals in der Woche den Gang zum Fitnessstudio anzutreten kann sehr zehren. Viele von…
Wenn sportliche Aktivität auf menschliche Körper wirkt, so ist auch die Lust des Menschen davon betroffen. Da ein Mensch und sein Verhalten primär durch chemische Reaktionen gesteuert ist, muss man…
Poröse Knochen Krafttraining Eine Studie in den USA konnte beweisen, dass Krafttraining bessere Ergebnisse erzielte, als spezielle Knochenaufbau-Tabletten. Durch mechanische Kräfte werde der Knochenstoffwechsel angeregt und so neue Zellen gebildet. Dadurch…
Jeder kennt es. Man kommt nach Hause, geht eine Runde joggen und fühlt sich wohl. Zwei Tage später genau das gleiche. Vier Tage später ebenso. Nach einiger Zeit fragt man sich jedoch:…