Hallo ihr lieben. Für heute haben wir ein leckeres Frühstücksrezept. Es ist gesund, macht lange satt und schmeckt vorallem gut.
Zunächst bereiten wir den Fruchtmix zu.
Hierzu benötigen wir:
- Einen Mixer
- Eine ganze Banane
- 1/2 Avocado
- 2 rohe rote Beete Knollen
- 1 Orange
Diese Zutaten werden geschält und etwas klein geschnitten. Dann ab in den Mixer und schön lange zerkleinern, bis eine einheitliche Masse entsteht.
Zubereitung:
- 3,5% Natur Jogurt
- Bio-Haferkleie
- geschoteter Leinsamen
- und unser Fruchtmix
Wir nehmen uns kleine Schüsselchen. Diese füllen wir erstmal zur Hälfte mit Jogurt auf. Anschließend geben wir unseren Fruchtmix, die Haferkleie und die Leinsamen dazu. Siehe Bild.
Ob nun alles miteinander vermengt wird oder so gegessen wird, ist euch überlassen.
Zubereitungszeit: ca. 15 min
Personen: ca. 4
Ich wünsche einen guten Appetit und einen guten Start in den Tag.
Eure Julia
