Tennisarm: klingt nach Tennis, hat aber selten etwas damit zu tun. Der Tennisarm kommt weniger durch Belastungen beim Tennisspielen zu Stande, als viel mehr durch alltägliche Arbeiten. So sind nicht…
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Ernährung gegen Muskelkater: eine wichtige, oft unterschätze Rolle. Die meisten Sportler achten zu wenig auf ihre Ernährung bzw. ernähren sich teilweise zu einseitig. Besonders Läufer unterschätzen häufig den Wert von…
Poröse Knochen Krafttraining Eine Studie in den USA konnte beweisen, dass Krafttraining bessere Ergebnisse erzielte, als spezielle Knochenaufbau-Tabletten. Durch mechanische Kräfte werde der Knochenstoffwechsel angeregt und so neue Zellen gebildet. Dadurch…