Essensplan Muskelaufbau: Größere Muskeln!

Essensplan für den erfolgreichen Muskelaufbau

In diesem Artikel möchten wir euch zeigen, welche Wirkung ein ausgewogener Essenssplan im Bereich des Muskelaufbaus hat, welche Essgewohnheiten ihr euch angewöhnen solltet und welche Lebensmittel sich optimal für einen kontinuierlichen Muskelaufbau eignen. Weiter haben wir euch ein paar Rezepte aufgelistet, welche wir selbst getestet haben und von denen wir aktuell am Meisten überzeugt sind. …

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Ernährung im Frühling: regional und lecker!

wie eine ausgewogene Ernährung im Frühjahr hilft und welche Tipps es gibt

Ernährung im Frühling sollte frisch und leicht sein, sodass das Jahr auf gesundem und lockerem Wege begangen werden. Nach der schwer im Magen liegenden, deftigen Kost soll die Frühlingszeit frischer, bunter und abwechslungsreicher sein. Wer im Frühjahr auf seine Ernährung achtet, hat es im Sommer leichter in Topform zu kommen und am Strand eine gute …

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