In diesem Artikel möchten wir euch zeigen, welche Wirkung ein ausgewogener Essenssplan im Bereich des Muskelaufbaus hat, welche Essgewohnheiten ihr euch angewöhnen solltet und welche Lebensmittel sich optimal für einen…
Veröffentliche Beiträge in “Ernährung”
Viele, besonders Kraftsportler und Fitnessfans, kennen das Problem: Den eigenen Zwang, ausreichend Eiweiß zu sich zu nehmen. Aus diesem Grund greifen viele zu Eiweißshakes, die es mittlerweile selbst im Drogeriemarkt…
Ganz einfach und lecker sind unsere Rezepte für den Frühling. Der Frühling ist grün-frisch, bunt-blütig und sonnig-gelb. Frühlings-Smoothies sollen in uns neue Kräfte wecken und wie die Natur aufblüht, uns…
Ein Mangel an diesem Vitamin kann das Herzkreislaufsystem negativ beeinflussen. Es ist davon auszugehen, dass viele Probleme die mit dem kardiovaskulären System im Zusammenhang stehen durch eine Unterversorgung mit „Vitamin…
Vitalität kommt aus dem Lateinischen und bedeutet so etwas wie Lebensenergie oder -kraft. Das dahinterstehende Grundwort ist vita – Leben. Vitalität bezeichnet also die Lebenskraft eines Organismus. Genauer gesagt bezeichnet…
Ernährung im Frühling sollte frisch und leicht sein, sodass das Jahr auf gesundem und lockerem Wege begangen werden. Nach der schwer im Magen liegenden, deftigen Kost soll die Frühlingszeit frischer,…
Ernährung gegen Muskelkater: eine wichtige, oft unterschätze Rolle. Die meisten Sportler achten zu wenig auf ihre Ernährung bzw. ernähren sich teilweise zu einseitig. Besonders Läufer unterschätzen häufig den Wert von…
Eine gesunde Ernährung ist zu jeder Jahreszeit empfehlenswert und Voraussetzung für ein gutes Körpergefühl. Gerade im Winter ist der Körper jedoch durch Kälte und Nässe sowie allgegenwärtige Krankheitserreger besonders starken…